预防新冠病毒，从自身防护做起

当下，新型冠状病毒肆虐，各个国家和地区都开始采取一些防范措施，对于普通人来说，做好一些日常的预防措施，出行戴好口罩，饭前便后勤洗手，定期给自己居住的生活环境消消毒，都是非常有效的办法。那肯定会有小伙伴会问啦，怎样消毒才更有效果呢？

这我们就得从冠状病毒说起啦，冠状病毒是一类具有包膜的RNA病毒，当包膜被消毒剂破坏后，RNA也非常容易被降解，从而使病毒失活。由于有这个包膜，冠状病毒对有机溶剂和消毒剂敏感，因此，采用75%酒精、乙醚、氯仿、甲醛、含氯消毒剂、过氧乙酸和紫外线等方法都可以灭活病毒。

那具体的消毒方法有哪些呢？

首先，我们来看一下手的消毒，在做好个人防护的同时，特别要注意卫生，目前WHO推荐的手消毒剂为含量在70%~75%的乙醇，在没有明显污物的情况下，使用7步洗手法用乙醇手消毒剂进行手消毒，如果有明显污物，要用流水和洗手液清洗，擦干后再使用手消毒剂进行消毒

其次，对于物体表面的消毒，建议使用泡腾消毒片或者是84消毒液，例如泡腾片每片含有效氯500mg，能在水中自溶，使用比较方便，一般1L水中放1片或者是两片，就可以了。此处，提醒大家，84消毒液由于生产厂家不同就要仔细按照说明书来配制消毒液。

还有一个就是对空气的消毒机，空气消毒在呼吸道传染病控制中效果有限，在确诊病例或疑似病例转走后的终末消毒时有意义，建议由专业的卫生人员在无人状态使用过氧乙酸或者过氧化氢处置或移动式紫外线消毒处理。一般情况下可采用加强通风、使用有资质的空气消毒机等方式进行。

最后提醒一下，冬天是呼吸道传染病高发季节，全球新冠肺炎疫情形势依然严峻，境外疫情加速蔓延，国内疫情偶有发生，请大家严格遵守疫情防控相关要求，增强健康意识，做好个人防护。勤洗手、常通风、不聚集，尽量避免前往人群密集、通风不良等场所。前往公共场所时，要科学、规范佩戴口罩，与他人保持1米以上社交距离。

选购生鲜产品时，要到正规的超市或市场，使用一次性塑料袋反套着手部挑选，避免直接接触。购买进口冷冻食品，要使用收集扫描食品安全追溯码，了解食品安全信息。

如出现发热、咳嗽、乏力、嗅觉味觉减退丧失、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、肌痛和腹泻等症状时，要佩戴一次性医用口罩及以上级别口罩，立即到就近的医疗机构发热门诊诊疗，就医途中尽量避免乘坐公共交通工具。

加强自我防护，科学佩戴口罩，勤洗手、常通风、不扎堆、少聚会、公筷分餐，用餐时食物烧熟煮透，避免生食水产品等。